Полезно знать

План мероприятий на 2012-2013 учебный год

Sun, 25 Nov 2012 13:08:21 GMT

План мероприятий Международной Федерации Араши Карате на 2012-2013 учебный год

Напутствие ставшего на Путь Воина

Fri, 02 Dec 2011 17:24:21 GMT

Необходимо знать ученикам клуба "Феникс".

План мероприятий на 2011/2012

Sun, 23 Oct 2011 11:48:36 GMT

План мероприятий Международной Федерации Араши Карате на 2011-2012 учебный год

Подготовка к чемпионату желтых поясов.

Sat, 26 Mar 2011 20:19:21 GMT

Подготовка к чемпионату желтых поясов - Дополнительные домашние упражнения для подготовки к чемпионату на Понедельник

Базовые удары руками: Ой Тски

Tue, 15 Mar 2011 18:43:31 GMT

Тело расслаблено, плечи опущены. Удар наносится одной рукой с одновременным отводом другой руки назад. Держите локти прижатыми к телу, удар идет по прямой – насколько это возможно.

Экипировка Араши каратэ

Arashi Karate — Tue, 08 Mar 2011 19:39:26 GMT

Экипировка — это одежда, обувь или другие приспособления, применяемые при спаррингах и упражнениях, разрешенные федерацией для использования на соревнованиях. Экипировка была разработана для того, чтобы свести к минимуму травматизм и помогать при выполнении упражнений.

Учимся отжиматься!

И.В. Котов и Г.Н. Снустиков — Sun, 06 Mar 2011 20:52:39 GMT

Отжимания от пола в упоре лежа являются одним из самых распространенных упражнений в боевых искусствах. Существует два способа отжиманий.

Первый развивает статическую силу - из положения упора лежа с прямым корпусом выполнять отжимания с темпом 20 раз в минуту.

Второй способ развивает динамическую силу - из положения упора лежа с прогибом в позвоночнике (таз опущен до пола) выполнять отжимания с темпом 60 - 80 раз в минуту.

Общие принципы проведения соревнований по Араши Карате

АРАШИ КАРАТЕ — Fri, 04 Mar 2011 20:59:06 GMT

Соревнования, проводимые в школе Араши Карате, являются основной и неотъемлемой частью учебного процесса её воспитанников и, в зависимости от их целей и задач, делятся на 3 основные категории: турниры класса «A», «B» и «C».