Поддерживай тело в чистоте и здоровье! Ежедневные упражнения по укреплени­­ю тела обязательны для ставшего на Путь Воина. Делай водные процедуры после сна утром и вечером после рабочего дня. Прогуливайся ежедневно на свежем воздухе независимо от погоды. Проделывай дыхательные практики (ЭбуКи) трижды в день по две минуты. Быстрая ходьба по свежему воздуху – лучший способ снятия стресса и накопившийся агрессии.

Не держи зла в сердце своём ни на кого. Принимай ситуацию со смирением внутри и решительным действием снаружи. Помни, только ты сам ответственен за всё происходящее с тобой. Делай дело с добродушием внутри. Помогай родителям и уважай их слово. Нет благороднее дела, чем служить людям. Не держи злых мыслей в себе, они разрушают тебя незаметно изнутри. Будь бдителен, всегда спокойно взвешивай те действия, которые хочешь сделать. Смотри не глазами, но зри сердцем. Учись созерцать происходящее вокруг и внутри себя. Учись контролировать эмоции исходящие изнутри. Держи разум чистым и светлым. Помни – нам дана сила лишь на добрые дела.

/учитель Павел/